|
MBSR - Mindful Based Stress Reduction
FÖRETAGSBASERAD KURS
|
- MBSR*-kurs på företag
8 veckors kurs enligt MBSR*-programmet. Kursen vänder sig till personer med fysiska eller psykosomattiska stressrelaterade besvär.
Kurstid: 8 träffar à 2-3 timmar, plus en heldags retreat
Introduktion: ca 2 timmar - rekommenderas
Kursmaterial: erforderligt utbildningsmaterial tillhandahålls
Kursplats: enligt överenskommelse
Kostnad: begär offert
|
ÖPPEN KURS
|
- MBSR-kurs, start 7 feb, GRATIS seminarium 31 jan 2012
8 veckors MBSR*-kurs på Täby Rehab Center. Kursen vänder sig till personer med fysiska eller psykosomatiska stressrelaterade besvär såsom spänningar, smärta, kraftiga humörsvängningar, koncentrations- och prioriteringssvårigheter, samarbetsproblem och sömnbesvär oavsett om besvären beror på sjukdom, livssituation eller arbetsförhållanden.
Pris 5 500 (moms tillkommer för företag vid fakturering). Start 7 feb 2012. En GRATIS introduktionsföreläsning hålls 31 jan 2012. Anmälan till Täby Rehab Center på telefon 08-732 84 55 eller mejl info@rehab.se
Utförlig information |
|
Kursledare: Anneli Ekström, utbildad inom mindfulness av PhD Jon Kabat Zin** och aktiv mindfulnessutövare sedan flera år.
Information, förfrågan och anmälan: Anneli, 070-206 14 58 eller
anneli[at]jagstyrka.se (om inget annat angetts ovan). |
*MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction,
skapad på the Stress Reduction Clinic vid University of Massachusetts Medical Center, av Ph D. Jon Kabat Zinn**. Läs mer HÄR
**Ph D Jon Kabat-Zinn är världskänd för sin forskning kring mindfulness och för sitt arbete med att införa mindfulness i den västerländska medicinen. På 70-talet grundade han The Stress Reduction Clinic vid University of Massachusetts Medicial Center och har sedan dess, med stor framgång, lärt ut mindfulness till många tusen patienter med kronisk värk och stressrelaterade sjukdomar.
Hör av dig till Anneli Ekström på 070-206 14 58 eller mejla till
anneli[at]jagstyrka.se när du vill agera för er hållbara utveckling.
VARMT VÄLKOMMEN! |
![]() |
|
|
Effekter av mindfulness:
- ökad mental styrka
- ökat fokus
- mer tålamod
- minskad känsla av stress
- mer energi
- ökad effektivitet
- ökad personlig disciplin
- bättre samarbetsklimat
- bättre läkning
- ökad frisknärvaro | |
MBSR-kurs i Täby
(Mindful Based Stress Reduction)
GRATIS föreläsning 31 jan 2012
kursstart 7 febr 2012
Läs mer
Salong om mindfulness
om forskningen, nyttan, utövandet
ca 1,5 tim på ditt företag
Läs mer
Professionell blogg
om Kvinnoliv
Flytkraft och ro livet!
Livscoaching, bok och CD-skiva. Hjälp dig själv eller ta hjälp. Damernas Coachingbyrå är platsen för kvinnor som vill sluta fred med livet.
|