Mindfulness bidrar till
- smartare användning av de moderna delarna i hjärnan
- ökad mental styrka
- avautomatisering av invanda mönster
- ökad insikt i vad vi gör och vad som styr oss
- bättre tillgång till de resurser vi har
- en positiv inverkan på samarbete, hälsa och effektivitet |
Forskning visat att praktiskt mindfulnessutövande över tid utvecklar hjärnan och ökar vår förmåga att fokusera bättre, behålla lugnet, se tydligare, uppfatta nyanser, tolka positivare, minska agressioner och känna större glädje och harmoni.
|
IMPLEMENTERA MINDFULNESS I ORGANISATIONEN
För att chefer, arbetsledare och medarbetare ska
prioritera bättre, fokusera på rätt saker, vara tydliga, inse sina val, klara stress och pressade situationer, hålla längre och må bättre.
För att organisationer ska
vara attraktiva, ha hög närvaro, gott samarbete, stor medvetenhet och verka utifrån ett hållbart perspektiv med önskvärda resultat. |
Mindfulness tränas genom att i vaket tillstånd betrakta oss själva och våra tankar, öva på att acceptera det som är NU och släppa taget. Så blir vi medvetna om vad som styr oss oc vad vi gör. Jagstyrkas intention är att göra det möjligt att använda mindfulness på ett sätt som fungerar även i vår pressade vardag.
Läs mer om mindfulness och Jon Kabat Zinn:
PhD. Jon Kabat Zinn, University of Massachusetts
Läkartidningen
Svenska Dagbladet
Hör av dig till Anneli Ekström på 070-206 14 58 eller mejla till
anneli[at]jagstyrka.se när du vill agera för er hållbara utveckling.
VARMT VÄLKOMMEN!
|
![]() |
Lyssna:
Salong om mindfulness
om forskningen, nyttan, utövandet
ca 1,5 tim på ditt företag
Läs mer
Professionell blogg
om Kvinnoliv
Flytkraft och ro livet!
Livscoaching, bok och CD-skiva. Hjälp dig själv eller ta hjälp. Damernas Coachingbyrå är platsen för kvinnor som vill sluta fred med livet.
|